На 4 порции: 300-400
г куриной грудки, 200 г обезжиренного творога, 1 луковица, 1 яйцо, перец, соль (по
вкусу)
Очистите лук
и разрежьте его на небольшие кусочки. Порежьте на кусочки
куриную грудку. Через
мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите,
посолите и замесите фарш. Сформируйте 4 котлеты. Запекайте до готовности в
аэрогриле или в духовке.
Легкий ужин:
рецепт от диетолога Елены Тихомировой
Комментариев нет:
Отправить комментарий